Jako że odżywianie stanowi jedną z najważniejszych funkcji życiowych, powinniśmy zadbać, aby było ono w odpowiedni sposób zbilansowane. W związku z tym, istotnym jest, aby codzienna dieta bogata była w TE wartości odżywcze, które są niezbędnym elementem prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Najistotniejsze jest, aby każda osoba miała indywidualnie dobraną dietę adekwatną do jego wzrostu, wagi, wieku, chorób oraz aktywności fizycznej. W tym celu kluczowe jest, aby czerpać wiedzę od osób doświadczonych w tym zakresie, a także sumiennie stosować się do przepisanych zaleceń.

Świadome Odżywianie – Dieta Ketogeniczna

Dieta ketogeniczna, czy inaczej ketogenna, to dieta charakteryzująca się bardzo niską zawartością węglowodanów. Jest ona skuteczna w przeciwdziałaniu i zwalczaniu poważnych problemów zdrowotnych, np. nowotwory, epilepsja, autyzm, choroby psychiczne, parkinsonizm, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, depresja. Szczegółowy opis oraz możliwość zakupu książki

 

Świadome Odżywianie – Dieta Optymalna

Żywienie Optymalne jest modelem żywienia opracowanym przez dr Jana Kwaśniewskiego. Opiera się ono na niskiej zawartości węglowodanów oraz wysokiej zawartości tłuszczów. Dieta jest pomocna zarówno w leczeniu chorób przewlekłych (cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, niepłodność), jak i w utrzymaniu prawidłowego stanu zdrowia. Szczegółowy opis oraz możliwość zakupu książki